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上班族男人如何防止过劳-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:37:50 阅读: 来源:防腐胶带厂家

六成人自认“过劳”

此次调查共有8000名上班族参与,结果显示30.7%的上班族经常加班,45.4%的偶尔加班,仅有15.5%的上班族不加班。有将近六成的上班族认为自己已经超越了正常的工作状态,处于一种高压力高强度的工作状态。

据了解,从行业来说,IT从业人员“过劳”情况比例最高,从性别上来看,男性“过劳”的比例也要高于女性。从年龄上来看,认为自己“过劳”比例较高的职场人集中在26-30岁,这部分职场人正处于事业的上升期,为了使得职业发展能够更上一个台阶,因此需要付出更多的努力。

四成人忽视身体不适

据介绍,过劳会给身体带来浑身酸痛、神经衰弱、失眠、脱发、烦躁、忧郁等问题,而在面对这些身体状况时,超过四成的职场人选择“顺其自然”来应对,仅仅有17.5%的职场人每年定期进行健康体检以保证及时了解自己的身体状况。调查显示,上班族每年花在体检、购药、就医、购买健康物品或书刊的费用总计不过500元的比例达到了64.6%。

自称工作忙没时间

一提到健康花费,工作才两年的刘小姐就满脸无奈,“我连请假看病都困难,我的香港上司是个工作狂,员工几乎每天工作到晚上9点才能下班,上个月有一天我卧病在家,公司打来的电话一直没断,根本没法休息。”

另一名公司白领马小姐说,因为工作太忙,生病时一般吃一些自备的药缓解,“都是家人帮我买的,前两天我一看,不少都过期了。”

而公司职员方先生则表示,他不太赞成吃保健品,年轻人想健康还是要多锻炼,只可惜一直抽不出时间。

专家建议每年体检

上班族每年应该至少进行一次健康体检,牺牲自己的健康赚取金钱和晋升的理念并不值得提倡。当经常出现浑身酸痛、失眠、烦躁、脱发等现象的时候,更应该及时去医院检查身体。同时,久坐办公室的上班族更应该在业余时间制定运动健身计划,并付诸实践。

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