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盛夏吃什么水果减肥瘦身最快教你酸酸甜甜享瘦乐趣-(新闻)

发布时间:2021-09-19 11:39:22 阅读: 来源:防腐胶带厂家

火龙果:水溶性膳食纤维加强饱腹感

减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。

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草莓:天氨酸增强肠排毒

减肥功效:草莓是寒凉性的水果,夏季食用可以润肺生津、清热凉血等,而且草莓中含有丰富的果胶和丰富的膳食纤维,对胃肠起到一定的滋补调理作用,还能够帮助消化系统消化以及促进新陈代谢,让身体及时排毒,其效果非常明显,不管是单独食用还是和其它水果搭配都很不错,但是如果可以搭配酸奶,那么可以促进肠胃蠕动更能轻易达到减肥的功效。

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柠檬:果酸促进胃蠕动

减肥功效:柠檬含有丰富的维生素C,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。

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菠萝:维生素、矿物质加速脂肪溶解

减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。

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