防腐胶带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
防腐胶带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】超快速瘦腰腹的运动教你如何快速瘦肚子

发布时间:2020-12-25 17:24:45 阅读: 来源:防腐胶带厂家

超快速瘦腰腹的运动 教你如何快速瘦肚子

排毒瘦腹运动一

首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。

12345

超快速瘦腰腹的运动 教你如何快速瘦肚子

排毒瘦腹运动二

然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定住。然后保持这个姿势10个呼吸的时间,身体再恢复开始姿势,再往相反方向重复上面动作。

12345

超快速瘦腰腹的运动 教你如何快速瘦肚子

排毒瘦腹运动三

坐在椅子上面,双腿打开,上半身挺直。抬起双臂到肩部的高度,然后弯曲手肘,双手在身体正前面合掌。

12345

超快速瘦腰腹的运动 教你如何快速瘦肚子

排毒瘦腹运动四

接着保持右手不动,吸气的同时身体慢慢转向左边,左手跟随着身体运动,注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。

12345

超快速瘦腰腹的运动 教你如何快速瘦肚子

排毒瘦腹运动五

身体转到左边后保持姿势10呼吸时间,再转回到正面,然后向右边做同样动作。

12345

天津哪家医院治疗腋臭好

北京男科医院背景

中医治疗皮肤病专科医院

长沙医院治疗白癜风多少钱