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4类便秘的饮食对策-【新闻】

发布时间:2021-09-13 20:36:34 阅读: 来源:防腐胶带厂家

【导读】肠子的健康状态是无法用眼睛观察到的,所以便秘是由什么导致也不能随意下定论。唯有了解自己属于哪一种便秘类型,找出可以改善肠道的最佳食物,吃对食物才能药到病除!下面介绍4类便秘的饮食对策,来看看4类便秘的饮食对策吧。

4类便秘的饮食对策

一、S状结肠停滞型:

1.时常感觉有便意,却便出不来。

2.2~3天排便1次,仍感觉有残便。

3.下腹突出。

4.食量不大。

形成原因:

直肠上的S状结肠比较长的人,先天容易形成便秘。

便便易滞留在肠道弯曲处。

这类型的人年轻时没有特别征状,随年龄增加,残便感会越加明显。

饮食对策:豆类食物

先天易便秘的人,可多摄取含良性油质的食物,让排便顺畅。

4类便秘的饮食对策

如:含丰富能促进排便纤维质的各种豆类。

是能提高人体脂肪代谢的食材,可多加补充哦!

二、迟钝肠型:

1.很少感觉到有便意。

2.生活作息不规律。

3.用餐时间不固定。

4.常依赖便秘药。

5.没有吃早餐的习惯。

谁应该阅读《4类便秘的饮食对策》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《4类便秘的饮食对策》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实 用的养生指南,通过阅读《4类便秘的饮食对策》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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